[...] sałatki, feta, bułki, owoce... no szlag mnie trafia. Do tego nie piję prawie w ogóle wody. Szewc bez butów chodzi - idealnie do mnie pasuje. Jestem już rozgoryczona, bo też mam wrażenie, że jak zacznę znowu jeść to zaraz się roztyję, ale tak... - cera znowu się pogorszyła - do tego też ramiona i dekolt - skóra mnie swędzi tak straszliwie od [...]
Z tego co mi wiadomo to można jeść chleb WASA, ale ten z pełnego przemiału, 3zboża czy żytni... Ale niech ktoś, kto się lepiej zna jeszcze coś napisze... A ja mam pytanko: co można zjeść na obiad, kiedy jest się w szkole? Kończę szkołe o 14.30 a o 15.00 zaczynam trenować na siłowni. Nie mam możliwość zajść do domu, żeby coś zjeść, a restauracji w [...]
okej, rozciąganie na koniec - przyjąłem. z jedzeniem kompletnie nie wiem co mam zrobić, żeby było go więcej, zwiększyć porcje ewentualnie chyba, ale i tak wszystkiego nie zjem nooo! a co z tymi przysiadami? w sensie, że na siłowni je robić?
Hmm... nie potrafię Ci odpowiedzieć na to pytanie , co jest całkiem inny wysiłek - przynamniej dla mnie i narazie %-) Nie mam nic przeciwko tebacie ani cardio. Co mam zrobić to zrobię :) Jedak w chwilach gdy czas goni to super opcja :)
[...] E1 = 7/7/7/7/7/7 F = 12/12/12/12 G = 12/12/12/12/12/12 H = 3/3/3/3/3/3 K2 = 15/15/12 ( 75 cm ) Fajny trening. Ostatnie dwie serie A2 już ze sporym wysiłkiem. Nie wiem co mam zrobić z K2. Moje biurko ma wysokość 75 cm i nie mam nic niższego. Przy ścianie niewygodnie,a z krzesłem za ciężko. Liczę na jakieś rady. I podczas rozciągania [...]
[...] - prawe kolano musi się przyzwyczaić bo troszkę czułem jakby było napięte ale zaraz po zakończeniu przysiadów nie czułem i teraz też nie czuję dyskomfortu. G... nie wiem co mam zrobić z obciążeniem. Pierwsza seria z plecakiem na klatce piersiowej wyszła fatalnie bo niewygodnie. Później chwyciłem plecak za karkiem i tak chyba to ma wyglądać? H [...]
[...] z tego treningu.Wiem,widze ze ludzie wyciskaja wiecej na dociskaniu,a ja nie moglem zrobic tego z obciazeniem 87 kg.dlatego takie wachania z powtorzeniami.Nie wiem co mam zrobic zeby to jakos wygladalo? powinno byc najlepszym cwiczeniem,ale pozostawie bez komentarza 3. Na poczatku za wasko zlapalem i bylo slabo,ale jakos sobie [...]
Hej, a czy możecie polecić jakieś zioła na wątrobę? Ostatnio często boli mnie wątroba. Nie wiem już co mam zrobić. :( Po pierwsze, proszę pani, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona... Może boleć co najwyżej woreczek żółciowy, kiedy obtłuszczona/niewydolna wątroba zaczyna się powiększać i na niego naciska. Po drugie, jak wspomniano wyżej - [...]
[...] ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, wyszło że mam objętość tarczycy prawie 2 razy mniejszą niż u zdrowego człowieka. Wynik niby mieści się w normie laboratoryjnej, no ale... Logicznie myśląc, skoro coś jest prawie 2 razy [...]
[...] juz na pewno na poczatku. no ale nie jest w ich gymie. Po co RDA ma isc do JW skoro on w przedostatniej walce pokazal idealnie co zrobic z niewygodnym strakerem? Przeciez on ma idealna strategie do 5-rundowej dominacji. To predzej Conorowi powinienes poradzic pojscie do JW, zeby tam zapytal "ej to co mam zrobic, zeby nie podzielic losu Pettisa"
no ze mną aż tak zle nie jest:) hehe trochę jaśniej:P tylko nie wiem co mam zrobić...jeśli dołoże jeszcze coś to autentycznie będę wymiotował po tym... tylko po obiedzie nie jestem mega najedzony reszta to pekam..
to jest dobra poza Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to [...]
Czyli oceniasz szanse zawodników po ich nadgarstkach ? Piłkarzy po obwodzie przy kostkach ? Polityków po wielkości łbów ? Ciekawa teoria , akurat na kości nie mamy takiego wpływu jak na wagę lub inne rzeczy . Co ma wielkość dłoni do nadgarstków ? Znam ludzi którzy mają duże łapy a w miarę chude nadgarstki względem ich. A po za tym , uderzenie [...]
napiszcie cos...odwiedzalnosc tematu sie powieksza, a zadnej odpowiedzi. nie rozumiem dlaczego...doradzcie co wy byscie zrobili co ja mam zrobic. brac sama mete nie brac susy....co mam zrobic plz odpiszcie!!
TRENING SOBOTA 14.04 ROWERKIEM NA SILOWNIE POLIQUIN STEP UP 2 X 12 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH (poprzedni trening oparty był na 6 powtórzeniach,progresja powtórzeń) 30 X 10 40 X 10 50 X 10CIĘŻKO MI BYŁO. I WLASNIE, DZWIGAM ZA MALO ZEBY UROSNAC,ALE CO MAM ZROBIC JESLI 50 KG NA 10 POWTORZEN ROBI MI DUZA CIEZKOSC? PODEJRZEWAM ZE 55 JUZ BYM [...]
[...] chyba lubicie :) : 1. Brac Lkarnityne zeby nie tracic gl. tylko odrazu leciec z tkanki tl. 2. Co z naturalnych rzeczy wspiera podobnie jak B12 kosci, kregoslup itp. 3. Jak juz mnie nawala kregoslup od kopania to co mam zrobic PS. wiem oklad z mlodych piersi ale jak sie ich nie ma pod reka to raczej nici z tego.. Jak zwykle PODZIEKOWAL... thx.
[...] kupic dietanabol i jaka jest cena?Bo ja pytalem w aptece i nie maja czegos takiego.Szukam tez na internecie i nigdzie nie ma nikogo kto tym chandluje.Prosze o pomoc.Ponadtto mam pytanie ile mozna przybrac na wadze biorac cos takiego i w jakim czasie? http://www.sfd.pl/dietanabol_2000-t684687.html Witam. Mam wielki problem z penisem.... Nie mam [...]
[...] kurde troche sie boje co pan napisał o tym podwyższonym poziomem estrogenów w organizmie ;/ niestety nic mnie nie boli ani nic nie mam plam więc chyba jednak to bedzie to ... do jakiego lekarza czy co mam zrobić żeby sie upewnić co jest nie tak ? jeżeli to chodzi o te estrogeny to wyjde z tego ? i jest [...]
siema ej mam problem ale sie nie smiejce bo nie zartuje chodzilem w butach bez skarpet i teraz tak mi nogi ***ia mylem 6 razy dzisiaj i chodze caly dzien na boso a one i tak ***ia niewiem co mam zrobic bo umyje i za 15 znowu smierdza i to tak konkretnie slyszalem ze w aptece mozna cos kupic zevby nie smierdzialy ?
EVELINE - dziennik rekreacyjny
